青豆有哪些神奇的功效？

    青豆在我国已有五千多年的种植历史，小小青豆对人体好处多多——除皱纹、缓解便秘、减肥、益心脏等等，中山食堂承包将为您叙述青豆的部分功效，健康食用青豆。

1. 减肥佳品

　　青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会让你变胖。

　　2. 增强身体抵抗力

　　青豆富含类黄酮、类胡萝卜素、酚酸和多酚类抗氧化剂，有助于增强身体抵抗力。那些免疫力低下的患者应该在日常饮食结构中加入青豆，常吃对身体大有益处。让中山食材配送为您配送绿色安全青豆，让您吃的健康。

　　3. 除皱纹

　　国外科学研究表明，每日吃一把青豆，可以让皱纹消失，让你看起来更年轻。这真是一个令人难以相信的结论，想不到青豆竟然可以养护肌肤。

　　4. 预防骨质疏松症

　　大多数人知道吃黄豆、黑豆、红豆对女性健康有帮助。事实上，青豆也是妇女日常饮食中不可或缺的一部分，因为青豆可以强壮骨骼，预防骨质疏松症。

　　5. 缓解便秘

　　定期吃青豆可以保证身体正常排便，因为青豆中富含高纤维，能有效缓解便秘的症状。

　　6. 有利于心脏健康

       现代医学研究证明，青豆中富含的β-胡萝卜素，具有减少心脏病发病率，降低胆固醇的功效。

       中山写字楼食堂承包提供专业餐饮服务，让您吃的安全，吃的放心。